GETEST: Bootcamp Pilates

'Sport? Ik?' Het voorstel een Bootcamp Pilates te volgen, wordt niet meteen positief onthaald. Omdat ik sport al meer dan drie jaar probeer te beperken tot de trappen van mijn appartement, misschien. Of omdat 'Bootcamp' doet denken aan die drilkampen voor moeilijke jongeren, toch?

Maar het argument dat een uurtje Bootcamp je spieren lang en soepel maakt, je conditie verbetert én zorgt voor een mooie houding, doet me zwichten. Aarzelend, toch. Vooral omdat ik een half uurtje voor de les mijn voet omsla en dus behoorlijk mank het Pilatescentrum binnenstrompel. Iets wat bij Richard, de instructeur, meteen een bezorgde reactie opwekt: spontaan belooft hij zijn workout wat aan te passen.

Voor een Bootcamp Pilates heb je niet veel meer nodig dan een sportieve outfit (geen schoenen) en een Reformer, een sporttoestel dat de grenzen van multifunctionaliteit in vraag stelt: je kan er op liggen, zitten, leunen, staan en steunen, waarbij benen en armen telkens van een ander onderdeel weerstand ondervinden. Door deze verschillende posities oefen je elk spiertje in je lichaam, tenminste als je de juiste houding aanneemt, iets waar Richard nauwgezet op toekijkt.

Na een rustige opwarming (waarbij ik in de spiegel vol schaamte opmerk dat mijn hoofd beduidend roder is dan dat van mijn mede-bootcampgenoten) begint het echte werk, waarbij arm-, schouder-, been-, bil- en buikspieren niet gespaard worden. Gelukkig kan je de weerstand van je Reformer zelf aanpassen, iets wat ik regelmatig doe 'omdat mijn voet toch wat pijn doet'. Aangezien we slechts met vijf zijn, kan Richard ons opvolgen en corrigeren waar nodig, de rest van de tijd doet hij oefeningen voor en moedigt hij aan '(One More! Looks Great! C'mon!)

Op het einde van de les wordt de tijd genomen om uitgebreid te stretchen, iets waar ik de dag erna behoorlijk blij om ben: ondanks de intensieve training valt de stijfheid mee, hoewel ik wel dat fijne post-workoutgevoel heb. In de spiegel zie ik het figuur van Jennifer Aniston nog niet na één sessie (een vrouw mag dromen!) maar ik kan me voorstellen dat herhaling daar verandering in brengt. Nu nog ergens een verloren portie discipline vinden....

Bootcamp Pilates, exclusief bij Pilates Nation, Quellinstraat 37, 2018 Antwerpen. Vanaf 18 euro per les, goedkoper met beurtenkaarten. De eerste les is altijd gratis. Meer info: http://www.pilatesnation.be

Tinnie Brant