Sporten zoals de celebs: nu in Antwerpen

Pilates Nation is het nieuwste sportadres in Antwerpen. Eigenaars Richard en Layal verwelkomen je op een zodanig warme manier dat je spontaan je leven zou beginnen vertellen. Wat we ook heel fijn vinden is dat de club zo vrouwvriendelijk is. Nooit voel je je op je ongemak.

Je kan hier deelnemen aan een van de verschillende groepslessen of je kan je tijdens een privésessie persoonlijk laten begeleiden door één van de enthousiaste instructeurs.

Je kan kiezen uit :

BOOTCAMP PILATES (RUSTIGE OEFENINGEN)

Deze rage telt in celebland al vele aanhangers: sterren als Jennifer Aniston, Nicole Kidman en Ben Stiller zweren bij hun dagelijkse Bootcamp Pilates sessie.

Waar de traditionele Pilates vooral bestaat uit oefeningen die je al liggend op een matje uitvoert, biedt Bootcamp Pilates een meer up-tempo fitness-sessie. Door de intensiteit van de oefeningen verhoogt je hartslag, wat het een efficiënte manier maakt om zowel aan je conditie te werken als gewicht te verliezen. Bovendien maakt het je spieren sterk, lang en soepel. Een mooie houding krijg je er gratis bij.
De adrenaline die je krijgt door de dansmuziek heb je meer dan nodig wanneer je, zeker tijdens de eerste sessie, de ‘reformer’ betreedt. Deze
BOOTCAMP PILATES De favoriete work-out in celebland

Deze reformer, een speciaal toestel met weerstanduitrusting biedt je een hulpmiddel voor het uitvoeren van de verschillende Pilates oefeningen. Dankzij de vele accessoires is de work-out erg afwisselend en geniet je van de inspanning.

Zo werk je op verantwoorde wijze aan een leniger, slanker en steviger lichaam.

ONZE MENING: op een sluwe manier ga je je spieren eigenlijk aanvallen, het voelt niet bepaald als erg vermoeiend aan, maar je spieren werken dubbel zo hard. Het zijn ook erg fijne oefeningen, zeer afwisselend, en de coach werkt enorm oppeppend. Mijn spieren hebben overuren gedraaid, en laten dat de volgende dag voelen.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

TREADLATES (30 MIN oefeningen op de loopband, en 30 MIN Bootcamp Pilates)

Spieren kweken, vet verbranden en je metabolisme sneller doen werken. Met Treadlates, de ultieme combinatie van cardio, weerstand en essentiële training, kan het nu exclusief bij Pilates Nation.

Een Treadlates-sessie bestaat uit 30 minuten High Intensity Interval Training (HIIT) op de loopband en 30 minuten Bootcamp Pilates. Een combinatie die gegarandeerd resultaat oplevert!

… je verbrandt 9 keer efficiënter vet dan bij klassieke cardiotraining.
… je stofwisseling blijft doorwerken, zelfs tot 24 uur na je workout.
Ook thuis blijf je dus calorieën verbranden!
… je vetreserves worden aangesproken terwijl je je zuurverdiende spieren behoudt.
… je VO2 max (de maximale hoeveelheid zuurstof die je tijdens het trainen kan opnemen) neemt toe
waardoor je conditie en uithoudingsvermogen snel groeit.
… je traint je spiervezels zodat je kracht toeneemt.

Je Treadlates-les begint op de loopband. Je spieren en conditie worden stevig op de proef gesteld met afwisselende oefeningen : lopen, hardlopen, steep hill, stappen, achterwaarts lopen … Vervolgens neem je plaats op de reformer voor de Bootcamp Pilates. Uitdagende
oefeningen trainen je benen, armen en lichaam.

ONZE MENING: vermoeiend! Maar ohh zo efficiënt. Zelfs na 1 beurt treatlates voelen we onze spieren al aanscherpen. Op de loopband is het volharden en op je tanden bijten, de oefeningen erna zijn een perfecte aanvulling op dat half uur afzien. Om snel vet te verbranden is dit het medium!

PILATES NATION Quellinstraat 37 2018 Antwerpen T: 03 707 08 11

www.pilatesnation.be