HOME / BEAUTY / BEAUTY SCHOOL / VIJF APPS DIE JE HELPEN AFVALLEN
Vijf apps die je helpen afvallen
Het voordeel van deze regenlente? Dat je nog een maandje extra hebt om je winterkilo's kwijt te raken voor je weer beachproof moet zijn. En dat kan met hulp van deze apps.
The Eatery
Het is tijd dat je chips en chocolade 'cheese' leren zeggen, want met deze app hou je een voedseldagboek bij in foto's. Bedoeling is dat je je aan de hand van deze foto's bewust wordt van je eetgedrag, een eerste stap tot afvallen. Eerst moet je een aantal vraagjes beantwoorden over je eetgewoonten (gaande van 'ik eet alles' tot 'ik ben veganist'), dan kan je aan de slag met foto's. Deze app telt geen caloriën, maar hij zorgt er wel voor dat je nog heel goed weet dat je gisteren twee stukken cheescake naar binnen gewerkt hebt.
Voor IPhone
Lose it
What's in a name? Deze app registeert eerst je startgewicht, je streefgewicht, je geboortedatum, je grootte, ... Dan berekent hij hoeveel calorieën je per dag mag eten en tegen wanneer je je streefgewicht bereikt zal hebben. Wanneer je dagelijks ingeeft wat je gegeten hebt en hoeveel fysieke activiteit je achter de rug hebt, kan je zien hoeveel calorieën je die dag nog over hebt - het spreekt voor zich dat je meer mag eten als je meer sport.
Voor iPhone en Android
Pocket Yoga
Als Miranda Kerr beweert dat ze slank blijft door yoga, kunnen wij niet achterblijven. Met deze app kan je kiezen tussen drie niveaus (beginner, gevorderd, expert), drie verschillende sessies (30 min, 45 min, 60 min) en drie verschillende lessen. In totaal is deze app goed voor 27 verschillende yogalessen die je thuis kan volgen: leg je telefoon naast je en de app geeft je met een zachte stem instructies hoe je moet bewegen en ademen.
Voor iPhone en Android
Whole living smoothies
Tijd om te detoxen met sapjes? Deze app heeft 36 verschillende recepten: 12 basics, 12 maaltijdvervangers, 12 glutenvrije sapjes. Cheers!
Voor iPhone
Nike Training Club
Wil je een persoonlijke trainer, maar geef je je geld liever uit aan schoenen? Dan kan de Nike Training Club app je helpen om te sporten als een celeb. Deze app heeft 85 verschillende workouts, geven door onder meer 'Glee'-ster Lea Michele. Je kiest zelf of je 15, 30 of 45 minuten tijd hebt en vervolgens wordt je stap voor stap begeleid.
Voor iPhone
(TB)
